ВСАА – це цілеспрямований комплекс амінокислот з розгалуженою молекулярною структурою. Вони необхідні як початківцю, так і професійному спортсмену для розвитку, побудови гармонійного тіла і досягнення хороших результатів. Комплекс складається з 3 основних видів амінокислот: валін, лейцину і ізолейцину.
Навіщо приймати ВСАА?
Людський організм налічує кілька десятків амінокислот, які необхідні для його життєдіяльності. Одні з різновидів (замінні) синтезуються самостійно, а інші – незамінні, надходять в організм тільки з прийомами їжі або різних добавок. В даний комплекс входять незамінні амінокислоти, що різнопланово здатні впливати на тіло людини. Здатність виражається в розгалуженим бічним ланцюжком, якою не володіють інші види добавок.
Ліянь ВСАА на організм:
- збільшення силових показників;
- ріст сухої м’язової маси;
- запобігання катаболізму м’язової тканини;
- зниження процентного рівня жирових відкладень;
- відновлення після силового або кардіо тренінгу;
- збільшення енергетичного рівня;
- підвищення захисних властивостей організму.
Для спортсменів , зі знижкою 55%, пропонуємо корпоративний тренінг по логістиці, а також, тренінг складська логістика Київ, і інші міста України.
Який принцип дії ВСАА?
ВСАА надають свою дію відразу в декількох напрямках:
1. М’язова тканина. В процесі тренувань незамінні амінокислоти швидко витрачаються, і з’являється потреба в додатковому прийомі ВСАА. Без їх своєчасного прийому відновлення після тренінгу тканин буде призупинено або може утворитися зворотний процес. Амінокислоти комплексу є основними будівельниками м’язів і сприяють швидкому зростанню волокон і як результат, гармонійному будові тіла.
2. Сила і енергія. Для якісного тренінгу необхідна велика кількість енергії, яку нам дає глюкоза. При вичерпанні і нестачі її запасів, сили спортсмена знижуються, і він не може виконати вправи з належною віддачею. Наявність в складі комплексу лейцину, дає додаткову енергію, яка витрачається на силовому тренуванні. Це сприяє гальмуванню руйнування в тканинах і зниження процесів катаболізму.
3. Вироблення глютаміна. Глютамін необхідний організму для виконання своїх основних функцій. Без його наявності в організмі або при нестачі відбуваються посилюючі процеси у вигляді переутомляемости, зниженні працездатності, перетренованості, гальмування в зростанні і зниженні імунітету. Комплекс амінокислот сприяє виробленню глютаміна і регулює його рівень в м’язах.
4. Зниження жирових відкладень і схуднення. BCAA крім своїх основних функцій (зростання м’язів і збільшення енергетичного заряду), благотворно впливає на організм із зайвою вмістом жиру. Цей ефект досягається після прийому спортивної добавки, яка сприяє виробленню інсуліну і лептину. Інсулін балансує кількість глюкози, впливає на метаболізм і апетит людини. При його достатній кількості немає необхідності постійно щось є, компенсуючи витрати глюкози, що благотворно впливає на нашу фігуру. Лептин має не менш важливе метод впливу. Коли людина починає худнути, знижуючи споживання калорій і виконуючи комплекс вправ, рівень лептину різко падає, внаслідок чого підвищується апетит і знижуються обмінні процеси. Таким чином, організм інстинктивно намагається зберегти жирові запаси і віддає їх з великими труднощами. Прийом BCAA сприяє збільшенню лептину і як результат відбувається підвищення обмінних процесів і контроль апетиту.
У процесі руйнування м’язової тканини, утворюються три амінокислотних речовини.
Якщо ви будите пити ВСАА до заняття і в процесі, амінокислоти захистять м’язові волокна від розпаду. Якщо виникне така потреба, добавка буде виступати в якості джерела енергетичних запасів, запобігаючи розпад м’язових волокон.
Якщо прийняти 10г добавки до заняття, кров отримає три амінокислотних речовини. 10-15г розчиняються в одному-двох склянках рідини. Випийте цей обсяг за чверть години до початку заняття. Пийте повільно, маленькими ковтками. Пийте також і просту воду, без добавок, це потрібно, щоб заповнити нестачу води. Не допускайте зневоднення! Інакше можна завдати великої шкоди організму.
Рекомендується вжити добавку і після закінчення заняття, щоб організм відновився швидше. В цьому випадку добавка виступає і як антіанаболік. Необхідна доза становить від 5 до 10 м